12 Week Year 노션 템플릿
사업 3번 실패.
통장 0원.
빚 5억.
6개월 동안 사고방식을 바꾸려 노력했지만 실패.
그런데 12주 시스템으로 달라졌습니다.
완벽주의가 나를 망쳤다
나는 사업을 3번 실패했습니다.
통장은 0원이 되었고, 빚은 5억까지 늘어났습니다.
실패 후, 나는 공부에 집중했습니다.
책을 읽고, 강의를 듣고, 정보를 모았습니다.
고급 지식을 쌓아야만 성공할 수 있다고 믿었습니다.
"완벽한 결과물이 나와야만 움직였습니다."
"이 결과물을 보고 사람들이 비웃으면 어쩌지?"
그렇게 모든 일이 늦어졌습니다.
나의 믿음 vs Top 1%의 마인드
지식이 있어야 성공한다
완벽한 계획, 고급 정보, 많은 공부.
준비가 완벽해야만 시작할 수 있다.
행동이 먼저다
행동 틀을 정하고 먼저 시작.
계속 수정·보완하며 업데이트.
공부만 하고 실행은 없다
책을 읽고, 정보를 모으고, 분석만 함.
행동으로 옮기지 않으니 아무 변화 없음.
시스템으로 실행한다
의지력이 아닌 구조로 움직임.
매일 측정하고, 매주 리뷰하며 개선.
혼자 힘으로는 한계가 있었다
사고방식을 바꾸려고 노력했습니다.
나를 바꾸려고, 습관을 고치려고 애썼습니다.
6개월 동안 혼자 고군분투했지만
결국 아무것도 달라지지 않았습니다.
사람은 쉽게 변하지 않습니다.
의지력만으로는 부족했습니다.
나에게 필요한 건 '시스템'이었습니다.
12 Week Year
1년이 아니라 12주로 사는 시스템
12주를 1년처럼 산다는 것
1년 목표는 너무 멀어서 긴급성이 없습니다.
12주는 짧아서 매일이 중요합니다.
주기화 (Periodization)
12주는 집중력을 유지할 수 있는 최적의 기간입니다.
1년은 너무 길어서 느슨해지고,
1달은 너무 짧아서 의미 있는 결과를 내기 어렵습니다.
12주는 긴박함과 성과 창출의 균형점입니다.
연간 4번의 리셋 기회가 생깁니다.
측정 (Measurement)
매일, 매주 실행률(%)을 자동으로 계산합니다.
계획 5개 중 4개 완료 = 80%
주간 평균 85% 이상 = 성공 궤도
수치로 보니까 거짓말이 안 됩니다.
감정이 아니라 사실로 평가합니다.
책임감 (Accountability)
매주 금요일, 스스로에게 질문합니다.
"이번 주 실행률은 몇 %였나?"
"왜 못 했나?"
"다음 주엔 무엇을 바꿀 건가?"
변명을 차단하고,
객관적으로 자신을 평가합니다.
12 Week Year로 달라진 것
6개월의 고통
- 완벽한 계획 세우는 데 2주
- 정보 수집에 몇 달
- 실행은 3일로 끝
- 변명과 자책 반복
- 결국 아무것도 안 바뀜
12주의 변화
- 계획 30분, 실행 12주
- 매일 실행률 체크
- 주간 평균 87% 유지
- 분기마다 성과 확인
- 실제로 목표 달성
그래서 만들었습니다
행동을 관리하는 12 Week Year 노션 템플릿
실행률 자동 계산
노션에서 매일, 매주 실행률을 자동으로 계산합니다.
감정이 아니라 숫자로 평가합니다.
85% 기준선으로 성공 궤도를 확인합니다.
12주 단위 목표 설정
노션 템플릿으로 1년이 아닌 12주로 목표를 설정합니다.
긴급성과 집중력을 유지합니다.
분기마다 리셋하고 재시작합니다.
주간 리뷰 시스템
매주 금요일, 노션에서 스스로 평가합니다.
변명을 차단하는 질문 3개.
다음 주 계획을 즉시 수정합니다.
행동 중심 설계
계획이 아니라 실행을 관리합니다.
할 일 체크가 아니라 실행률 측정.
완벽주의를 버리고 85%를 목표로.
노션 템플릿 구성
Vision OS
7대 영역 비전 작성
매일 1분 체크
12 Week Focus
이번 12주 목표 1개
포기할 것 정하기
Weekly Plan
주간 전술 5개 이하
실행률 자동 계산
Daily Scoreboard
오늘 실행 점수
기분 NO, 사실만
Weekly Review
주간 실행률 계산
변명 금지 질문 3개
12 Week Review
분기 회고
다음 12주 준비
이런 분들에게 추천합니다
완벽한 계획만 세우고 실행은 못하는 분
1년 목표를 3월이면 잊어버리는 분
"이번엔 다를 거야"를 매년 반복하는 분
혼자서는 목표 관리가 안 되는 프리랜서/사업가
감정 기복에 실행력이 좌우되는 분
체크리스트로는 변화가 없었던 분
부업을 시작하고 싶지만 어디서부터 해야 할지 모르는 분
12 Week Year 노션 템플릿
- 12 Week Year 노션 템플릿 (복제 가능, 평생 사용)
- 템플릿 사용 가이드 (PDF)
- 실행률 자동 계산 시트
- 주간 리뷰 질문지
- 12주 실행 전략 가이드북